ダイエットのための食事制限について

[35. 匿名]

糖質制限で 157 68キロから51キロまで、ノンストレスでスルスル1年半で落ちました。最近、何故か健康に良いと思って 玄米食にして ヨーグルト食べるようになったら 食欲が止まらない。間食したい欲求がデブの頃より凄く、特に夜7時以降の何か口に入れたい衝動がヤバすぎて…5キロリバウンド。
玄米とヨーグルト辞めたら嘘みたいに 食欲おさまった。 何でも合う合わないあるよね。