ダイエットのための食事制限について
100コメント2018/01/11(木) 10:39
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12. 匿名 2017/12/16(土) 14:51:39
毎日ストレッチ40分、食事制限は夕飯だけで、温野菜か具沢山スープのみにしてました。
8ヶ月で11キロ減。
一年以上たつけどストレッチは続けていて、夕飯は徐々に普通に戻しました。あ、朝のウォーキングを週に2回ぐらい30分してます。
体重は落ちたままです。+94
-2
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