夕食を食べない人いますか？

[105. 匿名]

29歳独身
半年程ダイエット目的で
夜抜き＋運動(主に筋トレ、ランニング、ヨガ、登山)で、
１５kg痩せました。

①快便！
夜抜いても、朝昼でバランス良い食事を取れば平気。

②空腹の方が、逆に寝付き良くなったと思う。
とにかく朝ごはん楽しみ！と頭を切り替えると早く寝たくなる

③お肌の調子はすごく良くなる！
只、これに関しては、夜抜きというよりも、早寝早起きになったことが大きいと思う。

飲み会や友人との食事など、
夜に人と会う時は普通に食べます。
※次の日で調整はするけど

一人飯の時は必ず夜抜きにしてる。

上記以外のメリットは
夜の食費が浮く。
夜ご飯の準備をしないで済む。

デメリットは
薬を飲まないといけない状況になった際に、１日３回飲む薬に困る。
あとは、多少人付き合いが悪くなる…
急な誘いは断ることが多くなったので…

でも、デメリット以上にメリットの方が大きいので、わたしはこれからも夜抜き続けます( ¨̮ )