便秘が続くと体に深刻な不調招く…たまった便が腐り有毒物質が全身に

[74. 匿名]

朝から晩まで白湯たくさん飲んでるせいか
1日2〜3回出る

糖分と小麦粉製品摂り過ぎると出なくなる

生理前はマグネシウム錠剤で出すようにしてる