便秘にヨーグルト、本当に効果あるんでしょうか？

[132. 匿名]

人より腸が長い頑固な便秘持ちの友人はビールをコップ一杯飲めば出ると言ってたけど、ビール好きじゃないので続けられなかった
今は漢方服用とゴーヤ､バナナ､牛乳をミキサーにかけてそれを毎朝飲めば毎日出ると喜んでる