便秘にヨーグルト、本当に効果あるんでしょうか？

[114. 匿名]

乳糖、乳たんぱくとあと何だっけ？

ヨーロッパ人はできるけど、この3つとも分解できる日本人は2割だって。

分解できずにガスがたまったり、悪影響がある人も多いって。

私も便秘ひどくて頑張ってヨーグルト欠かさず食べてたけど、辞めたらおならが激減した。