お菓子をやめたい

[20. 匿名]

ゆるく砂糖断ちしよう
砂糖は中毒性あるから(勿論人工甘味料も)体に悪い。外食や頂き物は食べていいけど、自分で買ったり料理に使うのはなし。そうしたら疲れにくくなったし、寝覚めも良いよ
なにより果物が美味しく感じるのが嬉しい

まずは料理を薄味にする所から始めよう。市販の食品味濃すぎて買う気失せてくるよ