ピラティスされてる方

89コメント2017/12/13(水) 11:58

49. 匿名 2017/12/11(月) 19:58:59
>>4
腹式呼吸(ヨガ)と胸式呼吸(ピラティス)
ピラティスはヨガから派生してて、ベッドの上でも出来る体幹エクササイズです
見た感じはとても地味な動きです

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