深呼吸をしよう！

[1. 匿名]

深呼吸ってしてますか？私は不安やパニックになった時深呼吸が良いと聞いて実際やってみたら落ち着いたので、それからはなにかあったらすぐ深呼吸します。スマホを見てる時って浅い呼吸になりがちだと思うのでみなさん深呼吸してリラックスしましょう‼︎