【12/1〜12/31】スクワット30日チャレンジ

[176. 匿名]

今日の分30回やりました！

歩く時、階段上がる時に体幹と腹筋意識して歩くとぜんっぜん違いますよ！
人は自然と疲れないように、筋肉あまり使わなくてもいいようにしてますから。