ダイエットのモチベーション

[164. 匿名]

>>156
一歳半の娘あり、保育園に預けてない、寝る時間もほぼ同じ、部屋も狭い。
同じ環境で半年で15キロ痩せました。
運動は踏み台（子供が昼寝してる間）筋トレ（子供がEテレみてる間）有酸素運動（フラフープ、子供が夜寝てから。YouTubeのエクササイズ、子供がEテレみてる間）
あとは食事制限 1日1500カロリー前後。
子供がぐずって運動うまくできなくても、一緒に公園で遊ぶ その間座らないよう意識 姿勢良くするを意識。

うちはこんな感じでできてます。
参加になれば嬉しいです。