最近チャレンジしていること

[30. 匿名]

ウエイトトレーニング。

トレーナーさんについてもらって１から正しい姿勢とやり方教わり筋トレしている。
限界まで追い込み毎回くたくた。
半年経ってぽっちゃり系だったのに、体中の筋肉がバキバキに割れて来た。
大胸筋発達し胸板厚くなり、ウエストは細く、お尻は張りが出てヒップアップしてきた。

大好きなとんこつラーメン、ホンモン焼き、パスタピザ、菓子パン、唐揚げ、天ぷら、お菓子類を一切やめてプロテインを積極的に飲み、食事も肉、魚、卵、大豆類、野菜中心にした。
吹き出物もなくなり顔もつるんとしてきた。
健康的になれてよかったです。
筋トレオススメ。