仕事中とにかく眠い

68コメント2017/12/04(月) 07:32

61. 匿名 2017/12/02(土) 05:22:45
★炭水化物抜いた食事
★玉露茶、紅茶、コーヒーなどカフェインを含んだ飲料を飲む

これで対策しています。

自分の場合は、とにかく低血糖が原因なので
食事の量と質を考えました。
多くの原因は、炭水化物の摂取による血糖値の急上昇です。
眠いって辛いよね。。

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