【12月】ダイエット報告トピ

[435. 匿名]

>>431
タンパク質を意識してゆで卵、ヨーグルトにプロテインを入れたものだったり、
お通じが良くなるように豆乳おからクッキーやヨーグルトにグラノーラだったり、
昨日の晩の残り物だったり、昨日ガマンしたお菓子やパンだったりです！
その時に自分に不足してるな〜と思うものをチョイスしています^^