人の目が怖い

[60. 匿名]

強迫観念に囚われると、目的とは全く関係ない些細な事が気になりだして止まらなくなり、一日中考え改善しようとして時間を費やしてしまう。俯瞰的に見ればこれが如何に間違っているかが分かるんだよね。例えば、道で犬のウンチを踏んだとする。普通の人は、家へ帰り靴を洗うか、また捨てるかしてこの件は終了。でも強迫観念の人には認知の歪みがあり、まだ続きがある。明日ウンチ踏まないためにはどうするか？またウンチ踏んだらどうしようか？と、延々と考える。だからこの症状を囚われという。それに自覚が芽生えると治るよ。精神安定剤や薬は気休めにしかならない。ちなみに私も経験者です。参考になれば嬉しいよ。