瞑想が効果あった人

[22. 匿名]

瞑想して半年が経ちます。なかなか無になるのは難しいですが深い呼吸は自律神経を整えるので私は続けようと思っています。
人の目を異常に気にしていましたが今はだいぶ気持ちが楽になりましたよ