ダイエット中の人集合

[156. 匿名]

ダイエットというか下半身痩せ頑張ってる。
10キロほど痩せてBMI18、体脂肪19%なんだけど足太い。
深めのスクワットと、あと足の裏に筋肉つけるために足の指の体操とか。
私は扁平足だからやってるんだけど足太い人は足の裏とか足首の体操もやってみるといいかも。
スキニー履く時にちょっと細くなってるのがわかる。