不健康な生活から健康的な生活にシフトチェンジできた方いますか？

[23. 匿名]

無理してダイエットして、反動でドカ食いして
リバウンドはおろか、元の体重より太るというのを
二回くらい繰り返した。
心が折れて、もうダイエットは無理だと思ったし、
元の体重は標準体重だったので、痩せる必要もないと思い直した。
元は、特別、偏食でも大食いでも間食過剰でもなかった。
普通にある程度バランスを考えた食事を
お腹と心が満足するまで食べて、それで自然と普通体型を維持していたわけで
その自分の健康的な食欲を改めて信じ直した。
ダイエットと意識せず、普通に三食食べて、
気分が良い時公園を散歩したりしてたら
半年で10kg痩せて、また標準体重になりました。