もち麦食べてる方！

[43. 匿名]

食物繊維という意味では押し麦ももち麦も一緒
もう10数年、常に麦ごはんを食べてるけど、
突然もち麦というものが出てきて何だ？と思ったらテレビで云々とPOPがあって、
ああまたかと思ってスルーしてる
昨今、もちもち系のお米が人気だから、合わせてもち麦にしたのかな、と思ってる

白米を食べるのは新米が出た最初の４，５日だけで、あとは麦ごはんか雑穀米かだわ
食物繊維をとると一定の便秘効果はあると思うけど、でもそれだけですべて解決するとは思わない
バランスよく、便秘ならとくに食物繊維を意識して採るしかない