腸内環境に自信のある方！何を食べていますか？

[49. 匿名]

大体こんな感じで野菜食べる。野菜高くて困る。
朝 ライ麦パン、フルーツ、ヨーグルト、コーヒー
トマト、レタスかキャベツの千切り、ハムかウインナー
昼 ラーメン作るときは、ほうれん草、ねぎ、卵、玉ねぎ、きのこ入れる
夜 主菜の魚か肉（焼き魚なら、大根おろしとレモン添、肉ならキャベツの千切り添）、 納豆、玉ねぎと人参ときゅうりとベーコンと卵の入ったポテトサラダとトマトとアボカドとレタスかキャベツの千切り、あさりとかの味噌汁、ヒジキと人参と揚げの煮物なんかの副菜