運動嫌いが運動習慣をつけることは可能でしょうか？

[53. 匿名]

いきなり高すぎる目標を掲げない。
(10㎏痩せる、モデルの○○みたいになる、とか)

ハードルは低く、簡単なことから始める。
カレンダーに○を付けて日々の実績を目に見えるようにする。実行出来た自分を自分で褒める。