幽体離脱したことがある人

[1. 匿名]

昨晩、悪夢にうなされながら、夢のような、でも現実に近いような感覚になり、掛け包布の紐をほどくシーンがありました。朝になってふと包布をみてみると紐が全てほどけていました。これは幽体離脱と言うのでしょうか。また、幽体離脱にはどのような意味、原因、対策があるのでしょうか。経験がある人は内容も教えて下さい。