結局ダイエットは運動？食事？

[51. 匿名]

運動は痩せるというより、引き締めるとか筋肉付けるってイメージ
運動だけで痩せるなら相当な運動量必要だよね
それこそ、毎日ジム行って汗ダクになるまで運動したり水泳したり…

やっぱり、カロリーコントロールが一番効果的だしてっとり早い