腰痛持ちの方、語りましょう。

[1. 匿名]

仕事柄重いものをよく持ちます。この間、あ、ヤバイかな？と思う瞬間があり、湿布を貼って寝ましたがなかなか良くなりません。このままクセになってずっと痛いままなのかな…と心配です。
腰痛持ちの方、痛みを解消するためや紛らわすために、どんなことをしてますか？ほかにも苦労などいろいろ語りませんか？