ダイエットを考える体重とダイエット方法

[149. 匿名]

１５０cm、５７kg
健康診断の度に適正体重との差ともう少し落とした方が健康的ですよと忠告されるもなかなか落とせない。
食事管理ができていないことはわかっているんだけど仕事上、早番と遅番がランダムだし
ストレスが食事で発散してしまっているから運動していても落ちない。。。