痩せたいけど食べたい運動苦手な人のダイエット

[127. 匿名]

運動も、食べたいもの我慢するのも苦手だったけど効果あったのは
「テレビに映ってると思って食事する」
か、「好きな芸能人が目の前にいると思って食べる」
だった。

そうすると上品にゆっくり食べようとするので自然と一口の量が少なくなりお腹が満たされるのが早くなった。