やめたい習慣【解決策求む】

[144. 匿名]

寝落ちするまでがるちゃん。本心はちゃんと眠りたいのに、別室にあるタブレットを気がつくと持ってくる。そこそこ重さもあるし、うっかり顔に落とすと痛い(アホ)。
スマホ依存で止められた方の成功談を聞きたい。