長期スパンで無理のないダイエットをしている人

[45. 匿名]

普通体型から美容体型になりたくて
緩くダイエット中ですが…

若い頃よりも疲れやすくなり
運動する気力が失せたので

無駄に空腹感を感じたら
家事等で気を紛らわせたり、

とりあえず揚げ物と
菓子パンは厳禁にし、
(苦にならないので)

普段食べるお米にマンナンヒカリ混ぜて炊いたり、食前に難消化デキストリンを混ぜたお茶を飲んだりしてます。