長期スパンで無理のないダイエットをしている人

[30. 匿名]

あすけん という レコーディングダイエットアプリ おすすめですよ！
私はこれを始める前はレコーディングダイエットなんて意味ないと思ってたけど、意外に良いです！
目安のカロリーが設定されているので、「これ食べたらオーバーしてしまう…」と思うと食べるのを我慢できます。
すぐには痩せないけど長期戦にはぴったりだと思います。
食べ物のカロリーも自分で調べなくても出て来るので簡単だし続けやすいですよ！