体硬かったのに柔らかくなった人

[9. 匿名]

私も主さんのようにメチャクチャ体が硬いです
地道に体をほぐして柔らかくする方法として、ひたすら開脚をやりその角度を少しずつ広げていくのがよいのでしょうか？
他に簡単で効果的な方法はありますか？