35歳以上で体型維持してる人

177コメント2017/11/14(火) 03:54

49. 匿名 2017/11/01(水) 20:09:14
45歳、162cm50kg
20代の頃より2kg増えたけどそれなりに維持してるかな
バランス良く食べて、毎日ラジオ体操とスクワットして、20時以降は食べないようにしてます

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