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【11月】ダイエット報告トピ

781コメント2017/11/30(木) 23:11

  • 114. 匿名 2017/11/01(水) 12:27:01 

    150センチ 58キロ
    9月からダイエット始めて、10月 57キロ、11月の今日は56キロと、1キロずつ痩せてます!!

    途中、生理前の過食や便秘で体重が増えたりと諦めかけたりしましたが、地道に諦めずに頑張りました。

    目標体重は52キロ(まだまだ太いけど)

    ・炭水化物少なめ(朝普通・昼少なめ・夜少なめ)
    ・お菓子ジュース禁止
    ・30分のウォーキング (エクササイズやスクワットをやる時もある)

    無理なダイエットは続かないから、無理なく続けられるダイエット内容です。

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