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昼食抜きダイエットってどうですか?

135コメント2017/10/21(土) 12:29

  • 26. 匿名 2017/10/17(火) 15:34:11 

    合間の食事を抜くって発想はやめたほうが良いですよ。
    間食でも少しづつお腹に入れたほうが血糖値の上昇が緩やかです。
    夕食抜きにも疑問。
    食事を摂らない時間が長いと、体は次に食べた時の栄養を逃さないよう働きます。
    よって、摂取したカロリーを過剰に吸収しようとする働きがおこり、太りやすくなります。
    力士がそういう食事形態ですね。
    ちまちま少しづつ食べたほうが体とダイエットには良いようです。

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