ソフロロジー分娩された方！効果はありましたか？

[27. 匿名]

2人目でしましたよ！
1度も叫ぶことなく、上手くソフロロジーできていたと褒められました。
予定日2週間前からYouTubeで練習したくらいですが、陣痛は呼吸法でわりと余裕でした。
呼吸法うまくできなかった1人目の時と大違いです。呼吸法が大事です！