糖質制限で痩せた人〜

[131. 匿名]

糖質制限というと否定的に見る人が多くてとても残念に思います(>_<)
きちんと勉強してきちんと栄養のあるものを食べれば(たんぱく質中心、脂質は減らしすぎないがほどほどに、野菜も食べるなど)身体は引き締まるし、とても健康になれる食事方法だと思います。

私はダイエットというより、一生続けたい食事方法として考えていますが、満腹まで食べても全く太らないし、軽い筋トレだけで、筋肉が効率よく付いていくのを感じています。

甘いものが食べたくなっても今糖質制限のスイーツなどスーパーやシャトレーゼなどで身近に購入できるし、とても美味しいですよ！

何より健康診断の結果がとてもよくなり(ヘモグロビンa1cが下がった、HDLコレステロールが上がり、LDLコレステロールよりも高くなった)、効果を実感しているので、これからも続けていきたいと思っています(^-^)