【妊活】食生活で気をつけていること

[1. 匿名]

3年妊活しているアラサーです。
皆さんはどのような食生活を送っていますか？
気をつけていること等があれば教えて欲しいです。

主はなかなか授からずに悩んでいるくせに、ズボラすぎるのとストレスでおにぎりだけになったり、食べすぎたから夜抜いたりしています。。
コーヒーも甘いものも食べます。だめですよね。。

一応ルイボスティー、豆乳200ml、ビタミンE摂取のためにかぼちゃとアーモンドのサラダを食べることもありますが、特に効果は感じられず。

妊活している方、していた方、ぜひ参考にさせてください！モチベーションにしたいです！