スルースキルを身につけたい
116コメント2017/10/11(水) 07:27
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38. 匿名 2017/10/10(火) 14:08:59
何か言われてる最中のスルースキルは難しいね。
応対しないといけないし。
でも聞き流せなくて後でずーっと気にしちゃう、ってことなら
数を数えるのおすすめ。
なんか嫌な気持ちや考えに頭が占拠されそうだったら、普通に、いち、に、さん、し、って頭のなかで数字を数える。
考えないように、流れ作業みたいに思考停止するというか。
そうやって思考を切るようにするだけでも、
思考の自傷行為みたいなぐるぐるが減らせて楽になるよ。+26
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