眠れない時の裏ワザ

[116. 匿名]

呼吸方は確かに、起きてる時は浅くて早いけど寝てる時って長くて深いよね。だから深い呼吸をする事で脳に勘違いさせて眠りモードに入らせる為に有効だと思う。私はよくやる。