恨み憎しみを消す方法

[147. 匿名]

新しい良い人間関係を沢山増やして、そこで認めてもらうことで自尊心を取り戻していけばいい。そうすれば、過去の怨み憎しみが心を占めるウェイトは少なく薄くなっていく。無理やり赦そうとかしなくていいからね。でも仕返しとかは止めな。意外とスッキリするもんでもないし、逆に相手につけこまれる隙を与える危険性が高い。憎い奴等の存在がよりグッサリジクジク意識に食い込んでくるよ。憎しみとの付き合い方なら小池龍之介ってお坊さんの「もう、怒らない」って本がおすすめ。怒り憎しみのメカニズムを論理的に説明してくれる。私もかなり助けられたよ。