ヨガって痩せますか？

[94. 匿名]

痩せないけど引き締まりますよ。

ねじりのポーズでウエストラインはすっきりするし
ダウンドックでは足のむくみ解消されました。
便秘解消・肩こり解消にはいいですね。

呼吸を上手にできると安眠にもつながります。