ヨガって痩せますか？

[44. 匿名]

美意識が高い人がヨガやピラティスを語るから痩せるイメージがついてるんだと思う。
ヨガは精神面+柔軟。ピラティスは普段使う筋肉と骨の強化+自律神経だから姿勢が良くなって結果身体が締まるって事でダイエットとは違うのかもしれないね。