10/5-10/30 スクワットチャレンジ

[112. 匿名]

私はながらスクワットはダメなタイプです…鍛えたい筋肉に意識を持っていく方が回数少なくても効くように思います。
20回ワンセットで、隙間時間に頑張ってます。