自律神経失調症の方！

[218. 匿名]

>>20
私も不安障害でソラナックス0.4を4ヵ月飲みました。息苦しさと動悸がしんどくて。
でも、依存性が高いと聞いて、３ヶ月めから少しづつ減薬していって4ヶ月でやめました。
それからは、なるべく早く寝る、早く起きる、日の光を浴びる、軽く体を動かす、意識して深い呼吸、食べるものから必要なえいようを取る...をこころがけました。
正直、断薬開始後すぐは薬飲みたくなるぐらい辛い時もあったけど、2年経った今はもう症状は出ません。自律神経失調症、不安障害、パニック障害いろいろ言われたけど、安易に抗うつ剤や薬に手を出さなくてよかったと思えます。

頑張ってください。