低体温のひと

[67. 匿名]

低体温から平熱36.5度前後になったものです。
もともと生理不順を改善したくて始めたことですが…

くるぶしを冷やさない(夏でも長い靴下)
生姜紅茶、お味噌汁に生姜を入れるなど生姜を意識して摂る
湯船にゆっくり浸かる
冬は毛糸のパンツ&腹巻

これを実践した今、生理周期が整い体温も上がりました。