【妊娠中】献立教えてください！

[32. 匿名]

35週ですが、基本は3食、肉や魚の倍量の野菜を食べるようにしてます。飲み物は水か麦茶にしてます。赤ちゃんはブドウ糖で大きくなるらしく、お母さんの糖分を使うので甘いものがものすごく食べたくなりますが、かぼちゃの煮物やサツマイモでしのいでます。そのおかげか便秘知らず。あと、むくみ予防のために今の時期だと梨をおやつにしてます。