【批判は】楽して痩せたい!【トピズレ】
123コメント2017/10/19(木) 22:02
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68. 匿名 2017/09/30(土) 18:03:39
スクワット15回でも効果あるよ!!
10秒かけてゆっくり腰を落としていって8秒の時に床と平行になるようにするの。
15回スクワットでググると出てくるはず。
私誰にも言わずひっそりと始めて1週間くらいで旦那に「あれ、脚痩せた?」って言われた。
もちろん食べ過ぎないように間食も控えてるけど。+28
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