ガールズちゃんねる

鬱の方の体力作り

113コメント2017/10/26(木) 02:30

  • 58. 匿名 2017/09/30(土) 17:37:12 

    やはり散歩が一番効いたよ。
    出たくない日もあったけど、出てるうちに外にも人にも慣れるし。
    痩せたし体力ついて
    短時間でも働けるようになったくらい。
    家でヨガやるのも良かったよ。
    食事はたんぱく質しっかりとってる。

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