ガールズちゃんねる

鬱の方の体力作り

113コメント2017/10/26(木) 02:30

  • 42. 匿名 2017/09/30(土) 17:00:22 

    出掛けるだけでも運動になると思います。
    私は、自宅から徒歩10分位の河川敷に行って、ボッーと川と空を何時間も見ていました。
    活字(本や雑誌)が大丈夫なら、図書館もいいと思います。
    私は中度鬱でしたが、二年で仕事復帰、四年で断薬に成功しました。今は再発の不安もないくらい元気です。
    無理をしなかったことが、良かったのだと思っています。

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