ガールズちゃんねる

糖質気にしますか?

105コメント2017/10/08(日) 00:19

  • 103. 匿名 2017/09/28(木) 13:01:01 

    >>100
    すごい分かる。私も制限すると、だるさとか眠気が無くてすごく調子良くなる。でも、お菓子辞めるだけで主食は少なめだけどとってる。私はそれでかなり体調が良いよ。これくらいだったら健康的で良いと思う。

    >>102
    消化吸収する時に消費するエネルギーは、糖質・蛋白質・脂質の中では蛋白質が一番多いのは確か(カロリーの30%位を消費。3つの中ではダントツ)で、その点はガセでは無いよね。
    かといって、肉を無制限に食べていたらさすが太ると思うけど。
    でも、同じ無制限勝負だったらごはんより肉の方が太りにくいと感じる。

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