置き換えダイエット

[80. 匿名]

筋トレでザバス飲んでる人いわく、ホエーたんぱく質より
大豆たんぱく質の方が、腹持ちがいいんだって
ザバスの大豆プロテインを朝と夜飲んでるよ
もともと仕事は歩き回って階段登りおりするし
帰りは30分くらい歩いてる
そして休日はダイエットお休みで好きなものを食べる(ただしどか食い禁止)
40代だからなかなか痩せないけど、5月からはじめて65キロから58キロまで落ちてきた
一気に落としすぎると皮ダルンダルンになるからのんびり行きますわ